學習心得

堅持不放棄的朋友大家好我叫博淞

原本在舊館美力已經運動了半年左右的時間 但對於自己肩膀總是加強不出來…

因為舊館美力只有張教練一個人他也要處裡許多事也不好意思問再苦惱當中巧遇了一位教練而他看到我第一句話就是你很努力花時間練是優點你也想加強缺點但你有看到你的盲點嗎?

當時我實在是一頭霧水教練接着說大家來運動基本上都會想加強胸肌可是對稱的「上背部」是否有好好的強化嗎?
教練如此說,其實我還是不懂,但我也明白「如果沒有有所改變 盲點是解不開的」

跟教練合作才2個月時間 「肩膀」與「背部」得到全面的進步 體脂也有所下降

讓我顛覆了一個觀念,原以為教練應該只教我怎麼使用器材
但教練一直「強調用對部位的重性」

哈.....
也終於了解「用錯部位其實比不練還糟糕」
當初的決定是對的 更感謝教練創的減脂群組的戰友們一起堅持!

       

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