學習心得

大伙好 我的大名叫盧文凱
其實加入美力實在是個緣分
原本加入美力前有去參觀大型的俱樂部看過
但運動氣氛並不是我要的感覺
有次逛街時看到擴大的美力 實在讓我很驚豔
除了場地明亮之外

最重要的是 現場運動氣氛很熱血!
但是加入後 馬上澆熄我的熱血..
為何呢?

相信大家加入健身房 都有我這樣的感覺
那就是因為看到許多專業器材而感到興奮不已
但加入後 也是因為不知如何正確使用這些專業器材而變成(無頭蒼蠅一頭亂鑽、亂練)

一開始也想自己先練看看
沒幾天的時間戰鬥力持續驟降...
這時剛好聽到
教練在現場跟三四位會員分享觀念 我也跟著旁聽
教練告訴我們 (如果只是要了解器材的使用方法)而已
這怎麼會讓身體看到有所調整或改變呢?
應該是學習(利用器材讓我們要加強的部位得到正確精準的感受)
這才是進步的根本之道不是嗎?

此時 有如當頭棒喝
一直以來 都是都以為會使用器材就代表效果
聽教練這麼一說才知道 什麼才是關鍵
我放下執著 主動與教練合作
在半年多的訓練之下

哈哈!
在前幾個月參加同學的聚餐 真讓我很有面子!
現在遇到新加入的朋友 我除了分享自己的經驗外
最後我一定會說 (錯誤的訓練比不練還糟糕)
這樣還不如回家睡覺吧


教練的話

與盧哥合作實在是很愉快 除了他講話幽默風趣外
最重要是他願意拋開自己以前的想法
這才能讓課程的合作更加的順利

往往以前沒有接觸健身的朋友即便一開始有跟教練合作
但ㄧ有了初步的效果時就很想單飛了

相信(身體肌肉的記憶 從開發→掌握 →到定位)是需要時間的
無論是減脂或肌肉線條當初步的(蜜月期)過了
隨之而來的(撞牆期)就會出現

如果這時如此而沒有突破
豈不是太可惜了嗎?

       

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