學習心得

大家好 我叫阿賢,我從小體質就很瘦弱,做起事來常常有氣無力

試過了很多改變體質的方法,吃過了中藥調整,也吃過直銷的產品,都沒什麼成效有一次路過美力健身,參觀報名完後,主動的訊問教練課的安排希望趁著還有熱情時

趕緊的學習正確的觀念與訓練首先教練很強調身型定位的重要性,因為我高低肩和骨盆都有歪斜的情形還很有耐心的開導我很沒自信的個性,以及重訓和飲食的觀念∼

看到自己努力「4個多月」身型已有明顯改變,感到非常開心


教練的話

阿賢從小體質就比較虛弱,個性也比較內向,因此上課期間我們也不斷的建立他觀念和自信心透過有系統的訓練改變了他的體質,期間我們針對阿賢的上背部及骨盆的肌肉,進行了強化和調整,提升肩胛、髖部的穩定及控制力也從生活作息、體態、飲食選擇來幫助,創造新的身體空間,進而改變體質因此教育學員長遠的觀念

是我們的重責大任,而不是僅有鼓勵達成目標而已。

       

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