學習心得

大家好我是一位新手媽媽
不常運動的我沒想到會有愛上運動的一天。

原本來美力運動,只是玩票陪陪那要減肥的老公,自己卻愛上那種透過訓練,讓自己燃燒脂肪,讓自己挑戰極限的感覺。

透過Bean哥循循善誘的教學,壓力不大,同時也得到了許多成就感。

媽媽的忙碌生活中,沒有多少運動的機會,透過在此鍛鍊自己,一方面把體態更加“美力”;
另方面也證明自己也可以達到愛運動的成就。

謝謝美力,謝謝有Bean!


教練的話

和謹愉媽咪合作的初期,除了一些健身觀念的建立,最重要的是:

因為懷孕期間造成下背部,緊繃,酸痛腰椎過度前彎現象,安排一些前核心部位的加強,腹式呼吸的學習,加強肌肉的控制能力,恢復骨盆形狀,解決了下腹部無力小腹鬆弛的問題

後期腿部的水腫問題也慢慢的改善,漸漸讓她知道,正確的運動習慣在運動能力 提升的同時,日常生活的活動能力也慢慢更好了!!

       

連絡電話:04-22201986  地址:台中市北區精武路338號2、3、6樓

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