教練的話

羊仔在一開始加入會員時選擇先自己先運動看看,但除了沒有達到雕塑的目的外反爾讓身體更加變形

在器材使用的習慣之下也只能不斷的追求重量,而對於肌肉的感受度上卻無法正確的《定位》如果只有盲目的求(量),而忽略了訓練的(質)這樣豈不是對所付出的時間感到可惜嗎?

其實就算ㄧ開始決定要與教練合作下也得透過自身的學習來達到(溫故而知新),才能達到最大的效果。

PS:為何許多女生朋友就算瘦在比例上也都是上半身,而下半身還是依然故我呢?

想徹底了解...那就來美力吧!!

       

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