想依照自己的練習方向安排內容，可以先了解一對一教練課；喜歡固定課表和團體一起上課的氛圍，可以先看團體課。比較時，建議看每堂課教什麼、怎麼帶領，以及是否符合你目前的需求。

團體訓練情境示意｜實際課程與場地依館方公告為準

✦兩種課程快速比較

✦如果考慮一對一教練課

教練課會依個人目標和運動經驗討論課程安排，課堂中可把問題聚焦在自己的練習內容。美力提供一對一及一對二教練課，實際課程方式、時段與費用請先向館方確認。

✦報名前，先確認四件事

✦美力健身課程怎麼對應你的需要

若希望有人依個人方向討論練習，可以先詢問美力的一對一或一對二教練課；若偏好固定主題與團體氛圍，則可查看目前團體課表。先了解課程內容、時段和費用，再挑適合自己的方式。

課程種類、時段、費用及預約方式以館方最新公告為準。